Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пятница, 29. Марта Завтра: Agija, Aldonis

«Запрещенный прием»: журналисты проверили витаминные комплексы из латвийских аптек

В  борьбе с весенним гиповитаминозом жители Латвии стройными рядами шагают в аптеки покупать витамины — но не все они одинаково полезны, сообщает LTV в передаче  Aizliegtais paņēmiens («Запрещенный прием»). Некоторые так и вовсе — «одно название»: концентрация чисто символическая, пишет rus.lsm.lv.
 
Чтобы разобраться, какие препараты действуют, а какие — нет, журналисты закупили разные — и подешевле, и подороже. И получили консультацию иммунолога Лауриса Лицитиса. Кроме того, корреспондентка LTV сдала кровь на анализ, месяц пила витамины  В12 и D и затем анализ повторила. Он показал, что уровень витаминов в ее организме повысился.  

Дополнительно — только витамин D

Витаминных комплексов (пищевых добавок) в аптеках — великое множество. И их реклама создает у потребителя впечатление, будто без них просто не прожить здоровым. Но, по словам иммунолога, лучше разнообразить свое питание овощами и фруктами — их человеку нужно ежедневно съедать не менее полкило. И тогда эффект будет гарантирован.

Что же касается синтезированных фармацевтически витаминов, «отдельных клинических формул», то нужно взвесить, действительно ли они столь необходимы. Какие-то из них могут просто не усваиваться, а отдельные — даже создавать нежелательные подобные эффекты, говорит Лицитис. В отличие от медикаментов, клинические исследования по ним не проводятся, следовательно, не установлено, что за эффект оказывает препарат.
 
Что касается витамина С — нужно стремиться получать его с овощами и фруктами. Аналогично и с витамином В — если нет серьезного заболевания, обуславливающего его нехватку, то хватает обычного питания. Но можно добавить какой-то относительно натуральный источник витамина В — например, дрожжевые таблетки, прозвучало в  передаче.   

А вот с витамином D картина иная. Его в наших широтах недостаточно получают даже те, в чьем рационе присутствует рыба, морепродукты и грибы. Организм человека вырабатывает витамин D из съеденной пищи под воздействием солнечных лучей — но этого может оказаться слишком мало. Близкое к нижней отметке нормы содержание этого витамина свойственно даже людям из теплых краев — уроженцам Италии и Сицилии, отметил иммунолог.

Но пить следует не всё, что предлагается в аптеке с пометкой «витамин D», говорит Лицитис. Вначале — анализ крови и консультация врача.  

«Низкий уровень витамина  D — это повышенный риск возникновения опухолей, особенно у женщин. Это фактор, способствующий возникновению депрессии. И конечно, низкий уровень витамина D в отдельных возрастных группах связан с состоянием костей», — говорит иммунолог.  

Витамин С

Журналисты приобрели семь образцов препаратов витамина С от разных производителей, с  разной дозировкой и разной стоимостью за дозу.  

  •     Additiva, Vitamin C, Zitrone, произведен в Германии, водорастворимые таблетки. концентрация витамина С — 1000 мг в одной таблетке. Цена за таблетку 35 центов.
  • Витамин  C, Live Well, произведен где-то в ЕС, конкретное место не указано. Шипучие таблетки, концентрация витамина в одной таблетке 1000 мг. Цена за таблетку 20 центов.
  • Витамин  C, Doktor Vitt, произведен в Польше. Концентрация витамина С – 180 мг. Цена за таблетку семь центов.
  • Natural C, Silvanols (Латвия). Концентрация витамина С 400 мг. Цена за таблетку 17 центов.
  • Gold Vit C Forte, произведен где-то в ЕС. Концентрация витамина — 1000 мг. Цена за таблетку 45 центов.
  • Витамин  C, конфеты, концентрация витамина 25 мг. Цена за конфетку 4 цента.
  • Сосательные конфеты со вкусом апельсина. Тоже произведены где-то в ЕС. Концентрация витамина 200 мг. Цена одной конфетки семь центов.   

Самая богатая доза витамина С — в трех препаратах из семи, там его концентрация достигает 1000 мг. Что до других, выбор уже затрудняется. В случае витамина С нужно смотреть, не слишком ли много добавлено посторонних примесей: ведь может статься, что вы уплатите больше за подсластители и красители, чем за сам витамин. В линейке из семи продуктов, отобранных редакцией, ценнее всего препарат, одна таблетка которого обходится в 45 центов — потому что он чище, отметил Лаурис Лицитис. А можно выбрать другое, что «пенится и шипит», но попутно получить ароматизаторы, сорбит и кукурузный крахмал. Да и доза самого витамина там ниже — 400, 200, 180 мг. Конфеты — вообще «ни о чем»: 25 мг. Не съедать же их по 40 штук в день, чтобы получить дневную норму в 1000 мг.

Иммунолог советует отдавать предпочтение не синтезированным витаминам С, а, например, шиповнику и другим плодам. Они дороже, но усваиваются лучше, пользы для организма может оказаться больше.

Витамин  B
При выборе пяти образцов витаминов группы В авторы передачи ориентировались на витамин В12:

  •     Multi B, произведен в ЕС. Концентрация витамина B12 в одной таблетке 15 мг. Цена одной табетки 13 центов.
  • Magvit Plus, произведен в Германии. Концентрация витамина B12 в одной таблетке 20 мг. Цена одной табетки 27 центов.
  • Комплекс B-витаминов, Apotheka, произведен в Великобритании. Концентрация витамина B12 в одной таблетке 20 мг. Цена за таблетку 15 центов.
  • Комплекс B-витаминов, произведен в Великобритании. Концентрация витамина B12 в одной таблетке 1 мг. Цена за таблетку 8 центов.  
  • B12 Forte, произведен в Европе. Концентрация витамина B12 в одной таблетке 500 мг. Цена за таблетку 25 центов.

В передаче прозвучало, что употреблять комплексы с минимальным содержанием В12 вряд ли стоит. 20 мг в одной таблетке — звучит уже лучше, но препарат с 500 мг B12 в одной таблетке остается непревзойденным. Но он и дороже всех.  

Витамин  D

Наконец, витамин  D, которого отобрано пять видов:

  •     Nateo D, капли Forte, произведены в Латвии. Концентрация витамина D в одной капле – 25 мг. Цена одной капли — около шести центов.
  • D-Pearls, капсулы, произведены в Дании.  Витамина D в одной капсуле 75 мг. Цена одной капсулы – 23 центов.
  • Mega Vitamin D, произведен в Чехии. Витамина D в одной капсуле 50 мг. Цена одной капсулы – 16 центов.
  • Vitamin D3, произведен в ЕС. Витамина D в одной капсуле 20 мг. Цена одной капсулы – 13 центов.
  • Витамин  D3, произведен в Великобритании. Концентрация в одной капсуле 25 мг. Цена одной капсулы – 7 центов.

Заметно, что наилучшая концентрация витамина D — только в двух препаратах, 75 и 50 мг. Остальные — в разы слабее. По мнению иммунолога Лауриса Лицитиса, препарат с содержанием витамина 20 мг нет смысла покупать вообще.

36 реакций
36 реакций
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Ушёл из пансионата в Юрмале и пропал: полиция просит помощи в поисках пенсионера

Юрмальское отделение полиции разыскивает пропавшего Сергея Овсянюка, 1946 года рождения, который покинул пансионат «Дзимтене» по адресу улица Эмила Дарзиня, 24, Юрмала, в четверг около 7:30 утра, и его местонахождение до сих пор неизвестно. Мужчина был одет в красную короткую куртку, коричневую шапку и темные брюки. Черные туфли с заостренными концами. Мужчина передвигается с самодельной деревянной тростью, в руках был продуктовый пакет с надписью «TOP».

Госполиция просит общественность помочь в поисках старика, пропавшего из дома престарелых в Юрмале, сообщили агентству LETA в Госполиции.

Читать
Загрузка

В Старой Риге прошел экуменический крестный ход: для всех христиан.ФОТО

В шествии участвовали латвийцы разных возрастов, известные в обществе люди, военнослужащие Национальных вооруженных сил и стран НАТО. [caption id="attachment_22158341" align="alignnone" width="1024"] LETA[/caption] Открывая крестный ход, архиепископ Латвийской римско-католической церкви митрополит Збигнев Станкевич напомнил, что в эти особенно сложные времена, когда на долю людей выпало множество испытаний, страдания являются неизбежной частью жизни, и нет никого, кто бы не проходил через них. [caption id="attachment_22158344" align="alignnone" width="1024"]

 В Страстную пятницу около тысячи верующих разных христианских конфессий вышли на улицы Вецриги, чтобы принять участие в традиционном экуменическом крестном ходе.

Читать

Восстание роботов? Система Rīgas satiksme «забыла» про выходной

"Наша информационная система сегодня приняла решение отображать графики будних дней вместо выходных, как это должно быть. Ответственные коллеги уже работают над тем, чтобы все было решено и отображалось так, как должно быть", - сообщили представители Rīgas satiksme на своей странице в Твиттере. Mūsu informatīvā sarakstu sistēma šodien pieņēmusi lēmumu attēlot darba dienu kustības sarakstus, nevis brīvdienu, kā būtu jābūt. Atbildīgie kolēģi jau strādā, lai viss tiktu atrisināts un attēlots kā nākas. — Rīgas satiksme (@Rigassatiksme_) March 29, 2024

В пятницу, 29 марта, в Риге общественный транспорт должен был ходить по расписанию выходного дня. Об этом компания Rīgas satiksme предварительно оповестила жителей через СМИ. Однако, как это часто бывает в нашей столице, вмешался человеческий фактор. И кто-то забыл перевести систему на режим выходного дня.

Читать

Скандал! Русские журналисты общественных СМИ получали больше латышей?

По её словам, трактовка этой информации некорректна, поскольку русская версия LSM представляет собой платформу, производящую новостную программу, которую можно посмотреть, например, в будние дни на канале LTV7, и различные другие программы: «Телепрограммы очень дорого стоят по сравнению с чем-то другим». С другой стороны, сотрудники латвийской версии LSM не создают видеоконтент сами – они используют контент Latvijas Televīzija и Latvijas Radio. «Поэтому это несравнимые вещи. И это некорректно», — отмечает Уплея-Егермане, добавив, что именно поэтому эти зарплаты несопоставимы. Уже сообщалось, что новость о том, что сотрудники латышской версии публичного медиа-портала LSM получают меньшую зарплату, чем их коллеги, предоставляющие контент на русском языке, вызвала серьезную бурю в социальных сетях.

Чем обосновано то, что сотрудники латышской версии общественного медиа-портала (LSM) получают меньшую зарплату, чем их коллеги, производящие контент на русском языке объяснила в программе «Пресс-клуб» телеканалаTV24 член совета Общественных электронных СМИ Санита Уплея-Егермане.

Читать

СГБ анализирует угрозы чиновникам: после сказанного в соцсетях может состояться серьезный разговор

Одной из задач СГБ является охрана высших должностных лиц государства. В прошлом году СГБ обеспечивала постоянную охрану председателя Сейма и премьер-министра. Также служба организовывала меры безопасности во время визитов высокопоставленных иностранных официальных лиц в Латвию. Охрану президента обеспечивает военная полиция. Чтобы выявить риски для безопасности охраняемых должностных лиц, в прошлом году СГБ продолжала постоянно анализировать высказывания и действия в интернет-среде, направленные против них. При высказывании угроз совершения насилия СГБ проводила анализ ситуации, чтобы исключить возможность реальной угрозы. "В некоторых случаях СГБ проводила переговоры с высказывавшими угрозы лицами и предупреждала их о предусмотренной уголовной ответственности", - говорится в отчете.

Служба государственной безопасности (СГБ) в прошлом году провела беседы с латвийцами, которые высказывали угрозы в адрес высших должностных лиц Латвии, говорится в отчете о деятельности службы.

Читать

Просто голливудская комедия: как полицейские ловили беглецов в Карсаве. ВИДЕО

Пассажир кричит водителю: "Давай! Вали! Вали!" Водитель отвечает, что не станет убегать, заезжает на заправку, выключает двигатель и быстро пересаживается на заднее сиденье. Тем временем перед машиной "веселой" компании встает полицейский экипаж. Пассажир  продолжает снимать и комментировать происходящее, постоянно используя бранные слова. Один из полицейских просит водителя выйти из машины. "Выходите. Выходите, вам говорят!", - кричит он. Водитель сопротивляется и держится руками за дверь машины. В конце концов водитель выходит, и полицейский уводит его и сажает в полицейскую машину. Тем временем на заднем плане слышно, как пьяная компания смеется над происходящим. Один из них даже призывает использовать против полицейского физическую силу и убежать. А пока полицейский разговаривает с одним из пассажи

В социальных сетях опубликовано видео, снятое в Карсавском крае. На нем видно, как группа пьяных мужчин пытается скрыться от полицейского экипажа.

Читать

В следующем году могут быть перенесены два рабочих дня: какие?

Как поясняет Минблаг, в 2025 году два рабочих дня приходятся на период между государственным праздником и выходным днем: 2 мая выпадает на пятницу между государственным праздником 1 мая и субботой, 3 мая, а 17 ноября - на понедельник между воскресеньем, 16 ноября, и государственным праздником 18 ноября. В связи с этим Минблаг предлагает перенести рабочий день с пятницы, 2 мая, на субботу, 10 мая, а с понедельника, 17 ноября, - на субботу, 8 ноября.

В следующем году могут быть перенесены два рабочих дня - пятница, 2 мая, и понедельник, 17 ноября, говорится в проекте распоряжения, поданного на согласование Министерством благосостояния.

Читать